ダイエットで通勤時間も有効に使う
ダイエットをするのには
ダイエットをしたいけれど運動するための時間がない、努力しているのに痩せないと思ったことはありませんか。そういった方に是非お勧めしたいのが通勤を利用したダイエットと痩身エステです。ちょっとした通勤の時間を活用するとともに、痩身エステを利用し効率的に脂肪を燃やしていきましょう。
通勤時間と痩身エステを併用ダイエット
通勤時間に電車やバスといった交通機関を利用する方は多いでしょう。この時間にダイエットが出来るならば嬉しいですよね、どのような方法があるのでしょうか。
まず、座った状態の場合は両足を浮かせながら座るのが最適です。この時に姿勢は真っ直ぐにして、足を揃えるのがポイントです。両足を浮かせて座るとお腹や太ももが刺激されますので、引き締まったお腹や内ももにも効果が期待できます。
また、通勤の際に立っている時はそのままの姿勢で立つのではなく、かかとを上げ下げしてみると良いです。第2の心臓とも言われるふくらはぎを刺激してあげることは代謝のアップにも繋がりますし、きゅっと引き締まった下半身を作り上げてくれます。座っている状態よりも立った状態は消費カロリーが高くなると言われているため、このようなダイエットを取り入れればより脂肪燃焼効果もアップするでしょう。
しかし、これらのダイエットだけではどうしても効果が得づらいと感じてしまう方もいるかも知れません。特に年齢を重ねるとどうしても代謝が下がるため脂肪が燃えにくく、凝り固まったセルライトも落ちにくい状態になっています。そのような時は、痩身エステも取り入れてみるのがお勧めです。痩身エステでは痩せることを目的に相談者に合った痩身プランを提案してくれますし、プロによる本格的な施術で頑固な脂肪に直接刺激を与えます。直に刺激を与えれば血流が良くなり、体内の毒素や老廃物が流れやすくなります。そして、体内の老廃物がスムーズに排出されれば代謝のアップにも繋がるため、痩せやすい身体に変化しやすくなるのです。
効率的なダイエットを
通勤時間に行えるダイエットは手軽でとても便利ですが、頑固な脂肪を撃退するためにはこういった痩身エステも組み合わせればセルライトのボコボコがないボディと引き締め効果もより感じやすいでしょう。
